長野市合宿のススメ
 
練習環境に適した長野市の気候
長野市街地の標高は約360m、屋外合宿施設が集中する飯綱高原や戸隠高原の標高は約1,000 〜1,300mと高冷地に属します。年間を通じて湿度が低く、晴天率も高いことから合宿環境には最適な地域です。高原での合宿は、激しい練習でも熱中症になりにくい気候で、高原の爽快な空気のもとで効率的な練習が可能です。
●長野市の平均気温と平均湿度
  1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
平均気温(℃) -0.7 0.5 4.5 10.7 16.7 20.6 24.9 25.5 20.9 14.7 8.1 2.4
平均湿度(%) 79 74 69 62 62 71 75 74 75 75 77 79
 
常に高地トレーニング
屋外合宿施設が標高約1,000〜1,300mの高地に属していることから、合宿での練習はおのずと高地トレーニングにもなります。低酸素、低圧の条件でのトレーニングで、合宿効果も抜群です。
 
高原の音楽ステージで気分を変えて
音楽系の合宿施設の中には、高原の音楽ステージもあります。緑の芝生の客席を前にいつもとは違った気分で音楽練習ができます。時には、お客さまを招いての発表会も可能で、コンクール等の本番でのプレッシャー克服にもなるかもしれません。
 
長野産の食事で、からだの中からリフレッシュ
長野産ブランドの信州黄金シャモや信州サーモン、旬の高原野菜やくだもの、そばやジンギスカンなどの郷土料理と、長野産の食材はいつでも美味しさ満点です。長野産の美味しいものをたくさん食べて、からだづくりをしてください。時には、善光寺門前の精進料理で心を落ち着かせる食事もオススメです。 
 
 
アクセス
 
 
長野市観光情報
 
長野市で合宿をして「強靱な肉体」と「強靱な精神」を手に入れよう。
必勝祈願スポット
善光寺 & 戸隠神社
長野市善光寺、戸隠神社ともに、かつては戦国武将の武田信玄、上杉謙信も戦勝祈願をした場所。ナガノ合宿の締めくくりに、試合やコンクールでの必勝祈願で参拝して運気UP!!
メンタル強化スポット
座禅体験
長野市の活禅寺では、日常生活に活かされる「活きた禅」活禅を行っています。自分を見つめなおすなど、座禅体験を通してメンタル強化をしてみてはいかがでしょうか。
これだけは見ておこう!
善光寺参道
長必勝祈願のあとは、善光寺参道をぶらぶらまち歩き。おいしいもの、手ごろな土産が見つかりますよ。
飯綱高原・戸隠高原の自然
長野市街地から30 分ほどの高原。春は新緑、夏は避暑、秋は紅葉と四季折々の自然が楽しめますよ。
東山魁夷館
信州の自然を題材にした作品を見ながら、たまには芸術鑑賞でもいかがでしょうか。
これだけは食べておこう!
そば
長野といえば「そば」。その「そば」も地域によってさまざま。ぼっち盛りの戸隠そば、善光寺周辺の門前そば、信州新町の左右高原そばなど食べ比べをしてみては。
善光寺精進料理
善光寺周辺の宿坊等でいただけます。たまには落ち着いた食事タイムをどうぞ。
おやき
長野の郷土食。小麦粉の皮で旬の具材を包んだもので、その製法は材、焼いたり、蒸したり、揚げたりとさまざま。小腹がすいたときにどうぞ。
ジンギスカン
長野市の西部、信州新町の特産。お店が点在する国道19 号沿いは、ジンギスカン街道と呼ばれています。信州産のやわらかいサフォークが、くだもののエキスたっぷりのタレに漬け込まれ、美味しさ満点。
ほかにもたくさんの観光スポットや特産品が盛りだくさんの
長野市観光情報サイト「ながの観光net」をご活用ください。
 
 
救急医療ガイド
 
 
 
夜間急病センター
 
TEL 026-295-1291(救急専用)
長野市大字富竹1333-1
診療科目/内科・小児科系・外科系
診療時間/ 19:00 〜翌朝6:00
 
19:00 〜22:30
TEL 026-293-9914(急病センター専用)
22:30 〜翌朝6:00
TEL 026-292-2261(代表)
長野市篠ノ井会666-1
診療科目:内科・小児科系
 
TEL 026-278-2031(代表)
長野市松代町松代183
診療科目/内科・小児科系
診療時間/ 19:00 〜翌朝6:00
 
 
 
 
日曜・祝日の当番医
 
TEL 0570-088199(ナビダイヤル)